Première étape : apprendre à se détendre, se connaître,  se relaxer, s'accepter avec tolérance, s'ouvrir aux autres, trouver ses points de repère, développer ses potentiels pour réussir et évoluer, prendre toute sa dimension et "redonner des couleurs à sa vie".
Cette pratique peut être suivie et pratiquée indépendamment, car elle apporte déjà une amélioration remarquable, ou en préliminaire de la seconde. Les outils de travail qui vous seront délivrés vous permettront de tester sur le terrain le bien fondé de leur portée.

Deuxième étape : effacer ses programmations négatives, en les revivant non pas seulement à travers l'expression de la parole, mais à travers tous ses sens et ses centres énergétiques qui devront être en éveil.
Lorsqu'on a subit dans sa vie actuelle, une enfance douloureuse, on peut ressentir des répercussions dans sa vie d'adulte. Aussi faut-il prendre le temps de digérer et d'évacuer ces douleurs. Ce que vous ferez le cas échéant ! Ce qui est plus difficile à gérer, à comprendre, ce sont les phobies qui n'ont pas de raison d'exister, car elles n'ont pas d'explications rationnelles mais sont malgré tout ancrées en vous, figées. C'est à ce moment là qu'il faut rechercher plus loin, plus profondément et faire ressortir et détruire ces virus de votre "disque dur".